Illustration / Photo : à partir de sources ouvertes
Un psychologue est un spécialiste qui peut vous aider à faire face à vos problèmes et à améliorer votre qualité de vie.
Aujourd’hui, non seulement il n’est pas honteux de consulter un psychologue, mais il est même nécessaire de le faire. En effet, ce spécialiste aide à se comprendre soi-même, à améliorer sa santé mentale et à travailler sur les problèmes qui dérangent une personne. Si l’on n’a pas la possibilité ou l’envie de s’inscrire en personne, on peut toujours envisager une thérapie en ligne. Dans ce cas, un agrégateur spécial de psychologues contribuera à rendre la recherche rapide et pratique.
Avantages des agrégateurs
Les plateformes modernes en ligne facilitent grandement la recherche d’un spécialiste en psychologie. Elles accumulent de vastes bases de données de thérapeutes, permettant aux utilisateurs de faire une sélection sur la base de paramètres clés :
- le coût de la séance ;
- approche thérapeutique ;
- les évaluations des clients précédents.
De nombreux agrégateurs vous permettent de trouver des spécialistes de la consultation à distance et de la consultation en face à face. Des informations sur le format du travail du psychologue sont également précisées.
Quels sont les problèmes pour lesquels vous pouvez venir en thérapie ?
Leur champ d’action est très large et des spécialistes spécifiques peuvent être nécessaires pour chaque situation.
| Crises dans les relations de couple | Conseiller familial ou psychothérapeute |
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| État d’anxiété | Psychothérapeute ou psychiatre | Si disponible :
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| Difficultés dans l’exercice de la parentalité | Psychologue de la famille et de l’enfant, psychothérapeute |
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| Conflits familiaux | Psychologue de la famille | Les références sont faites pour différents types de conflits (querelles situationnelles, affrontements cycliques, confrontations prolongées et léthargiques) et pour différentes causes (difficultés matérielles, décalage des points de vue, rivalité, manque de qualité de la communication). |
| États dépressifs | Psychothérapeute et/ou psychologue clinicien |
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Dans quelles situations pouvez-vous avoir besoin d’aide ?
Aujourd’hui, les psychologues en ligne peuvent vous aider dans d’autres situations :
- problèmes d’estime de soi ;
- peurs irrationnelles, attaques de panique ;
- L’expérience de la perte (chagrin) ;
- peur des responsabilités, paralysie de la volonté lorsqu’il faut faire un choix ;
- barrières de communication, désadaptation sociale ;
- l’épuisement professionnel (burnout).
Cette liste n’est en aucun cas exhaustive, mais tous les problèmes mentionnés ci-dessus méritent certainement d’être traités avec un psychologue (ou méritent d’être traités avec un psychologue).
Quels sont les critères de choix d’un spécialiste ?
Pour faire un choix éclairé, il est important d’évaluer le candidat en fonction des critères suivants :
Niveau professionnel
Il est utile de vérifier s’il existe des formations supérieures, des formations complémentaires, des formations avancées et des spécialisations dans des domaines thérapeutiques spécifiques.
Méthodes utilisées
Il est utile de savoir à l’avance quelles sont les approches utilisées par le thérapeute (par exemple CPT, Gestalt, psychanalyse) et si elles sont adaptées à votre problème, qu’il s’agisse d’anxiété, de relation ou de découverte de soi.
Questions financières
Le coût de la consultation varie d’un spécialiste à l’autre. Le montant final peut être influencé par l’ancienneté, la réputation et la forme de la séance.
